ALA (Oméga 3)
L'acide alpha-linolénique (ALA) est un acide gras essentiel polyinsaturé de la famille des oméga-3, indispensable au fonctionnement de l'organisme qui ne peut le synthétiser. Principalement issu de sources végétales (huile de colza, lin, noix), il est un précurseur des EPA et DHA, contribuant à la santé cardiovasculaire et nerveuse.